南京正规代生包成功广州代怀生子经常不少周围朋友姐妹问我是如何备孕的❓
怎么孕气这么好生了龙凤胎‍‍‍
除了是我上辈子拯救了银河系以外
还有重要的就是怀孕前的准备！
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今天就来说说我的备孕小知识吧
1⃣️孕前检查
在计划要宝宝的时候我和家属就积极去做了孕前检查，根据医院要求逐一检查就可以
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2⃣️备孕期生活事项
备孕不是一个人的事儿，需要夫妻双方一起准备哦！
可以一起运动，女生需要每天泡脚暖宫，可用少许艾叶效果更好；男生必须戒烟戒酒，平时饮食规律，作息正常！
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3⃣️备孕期营养补充
叶酸：一定要提前三个月补充，预防胎儿畸形
钙铁：改善贫血，防止孕期缺钙
DHA：DHA与宝宝的视力、大脑密切相关，妈妈早补充，宝宝更聪明～
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很多妈妈都以为怀上宝宝再吃DHA就可以了，其实不是的。我从备孕就开始补充DHA了，‍♀️因为这样可以提升母体内的DHA储备，等怀上宝宝就可以有充足的DHA供宝宝吸收啦，看到我的宝宝现在那么健康聪明，真的很庆幸自己当时做对了选择～
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当时产检的医生跟我说怀孕了吃东西要特别注意，所以我选DHA的时候很挑剔。我闺蜜是在HK生的宝宝，她说在HK很多孕妈在吃港版惠氏玛特纳的藻油DHA，我备孕时她一直墙裂推荐，自己做了功课后发现确实不错就入手啦。市面很多DHA的胶皮都是含有明胶的，明胶是有重金属残留的风险的，怀孕的时候能不吃尽量就不要吃哦~吃惠氏的我就不用担心这个问题，因为它的胶皮是藻胶做的，原料也是从大西洋深海海藻提取的，很天然~
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因为我肚子里有两个宝宝，孕反比一般妈妈都要严重许多，真的超难受一开始我吃这个DHA的时候也在担心这个，结果没想到真正去吃的时候完全没感觉到腥味，直接就吞下去，超顺滑，真的太惊喜了。我是从备孕开始每天吃一粒，因为它一粒就有200mgDHA，可以直接补足推荐量整个孕期都超轻松～
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妈妈们不管备孕期还是孕期都要注重营养均衡哦！愿每一位妈妈都️儿女双全拥有龙凤胎宝宝！
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