说说我的情况吧：为了完成kpi，经常半夜改方案，熬夜后脸上各种小细纹，化妆还会卡粉，明显感觉身体跟不上了，
去做了功课才知道，是卵巢功能下降的，怪不得最近两次的，姨妈量少的一个护垫都能解决，然后开始吃各种内服调理
看有姐妹吃：
肌醇+辅酶q10+益生菌+维生素D3
肌醇：这个里面的myo是平衡激素的，卵巢早衰就是因为激素紊乱，不过要选择40:1的才有校，这个比例最符合女性身体结构、好吸收，大概吃了2瓶左右，从护垫换成了320的夜用巾
辅酶q10：这个养护卵巢的，他对amh值低的姐妹有帮助，因为它里面的，辅酶能给卵子充电，改善卵子活跃度，然后养护卵巢选择活性的会效果会更好，
益生菌：这个是呵护小花园的，平衡私处不适的，里面添加了蔓越莓，就比较适合和我一样经常久坐的姐妹，平衡私处菌群、内养卵巢、外养小花园
维生素D3:这个是促进钙吸收的，因为卵巢早衰初期，会出现骨骼疏松，再加上平时上班没时间晒太阳，就想着吃这个补充，
预防一下，钙足了就不会出现骨骼疏松了
#卵巢早衰#养巢补剂#皮肤松垮#啦哈提肌醇#姨妈不规律
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